Los antioxidantes son sustancias naturales que se encuentran en algunos alimentos y juegan un papel importante en la prevención de enfermedades y el preservar la salud. También ayudan a combatir los radicales libres, que aceleran el proceso de envejecimiento de las células, lo que prolonga la juventud. Esto significa que los alimentos ricos en antioxidantes…
La dieta keto, también conocida como la dieta cetogénica, es un enfoque nutricional que ha ganado mucha popularidad en los últimos años. Se basa en la reducción drástica de la ingesta de carbohidratos para obligar al cuerpo a quemar grasas en lugar de carbohidratos como fuente de energía. Una de las ventajas más notables de…
Comer frutas y verduras es una parte esencial de una dieta y un estilo de vida saludables. Este tipo de alimentos están repletos de nutrientes esenciales que ayudan a protegernos de varias enfermedades crónicas y a mejorar nuestro bienestar general. Comer mucha fruta y verdura no sólo ayuda a mantener una buena salud, sino también…
Comer una dieta equilibrada es fundamental para mantener una buena salud, energía y rendimiento. Aunque muchos alimentos son importantes para proporcionar nutrición al cuerpo, los alimentos ricos en proteínas son especialmente importantes. Las proteínas juegan un papel clave en la prevención de enfermedades crónicas y en mantener una calidad de vida saludable. Si quieres mantener…
El sueño es uno de los aspectos más importantes de la vida, y afecta tanto al bienestar físico como al mental. Una buena calidad del sueño es esencial para mejorar la energía, la productividad y la salud en general. Por desgracia, muchas personas luchan por conseguir el sueño de calidad que necesitan de forma regular.…
La testosterona es la hormona producida por el cuerpo humano en el sexo masculino y cumple con diversas funciones que generan bienestar y salud al individuo. La principal función conocida y que el hombre le da mucha importancia es la de mantener el deseo sexual, sin embargo existen otras funciones de la testosterona en el…
Todos conocemos el interés existente en la población mundial en las dietas basadas en los alimentos vegetales y en los productos de origen vegetal (veganos). No obstante, este sector vegetariano ha solicitado la intervención de los organismos competentes para que regulen los alimentos vegetarianos procesados, ya que algunos por su origen pueden confundir a los…
Estudios nos demuestran que el magnesio es un nutriente sumamente importante para nuestro organismo ya que interviene en procesos que realiza nuestro cuerpo. El magnesio regulariza el funcionamiento de los músculos y del sistema nervioso, los niveles de azúcar en sangre y la presión arterial. Ayuda a la formación de proteína, masa ósea y ADN…
Puede parecer mentira, pero existen muchas maneras de aumentar nuestra libido o deseo sexual sin necesidad de fármacos. Mitos afectan negativamente nuestra vida sexual, uno de ellos es que mencionan que el deseo sexual aparece y desaparece, siendo imposible evitar que sea así. Otro de ellos es que se puede acabar el deseo por la…
«Todo empezó en el confinamiento». Esta es la frase que con más frecuencia se ha escuchado durante estos dos últimos años en las primeras entrevistas de las jóvenes que han solicitado ayuda para tratar su trastorno alimentario. La covid-19 ha tenido un fuerte impacto en la salud mental de la población. El distanciamiento social, el…