Todos queremos mantenernos sanos y fuertes, y nuestro sistema inmunitario es el factor clave para conseguirlo. Pero, ¿qué podemos hacer para reforzarlo? Mantener un estilo de vida y una dieta sanos son, por supuesto, importantes para mantener fuerte tu sistema inmunitario, pero también hay otros consejos y trucos a tener en cuenta. En este artículo…
La hipertensión, o tensión arterial alta, es una enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo. Si no se trata, puede aumentar el riesgo de enfermedad cardiaca e ictus, e incluso puede provocar la muerte. La buena noticia es que, con un tratamiento adecuado, la hipertensión puede mantenerse bajo control. Cuando a…
El dolor de cabeza y la migraña son trastornos de salud dolorosos e incapacitantes que pueden crear mucho sufrimiento a las personas que los padecen. Muchas personas sufren dolores de cabeza de leves a moderados en algún momento de su vida, mientras que otras padecen migrañas crónicas que pueden desencadenarse por diversos factores. Afortunadamente, existen…
Los niveles de estrés y ansiedad han aumentado en todo el mundo, especialmente en el último año. Según encuestas recientes, cerca del 70% de los adultos de Estados Unidos afirman sufrir estrés o ansiedad a diario. Esto puede ser difícil de manejar, y muchas personas buscan formas de reducir los síntomas de la ansiedad y…
Los antioxidantes son sustancias naturales que se encuentran en algunos alimentos y juegan un papel importante en la prevención de enfermedades y el preservar la salud. También ayudan a combatir los radicales libres, que aceleran el proceso de envejecimiento de las células, lo que prolonga la juventud. Esto significa que los alimentos ricos en antioxidantes…
El síndrome de fatiga crónica (SFC) es una complicada afección médica que provoca cansancio extremo, poca energía y una capacidad reducida para realizar las actividades cotidianas normales. El SFC también puede causar dificultades cognitivas, dolor articular y muscular, depresión y ansiedad. Se calcula que más de un millón de personas padecen esta enfermedad en Estados…